때때로 당신이 가장 아프게하는 것은 당신이 사랑하는 사람입니다.

당신은 패션의 이름이나 편의를 위해 고통을 겪고 있습니다. 왜냐하면 문제를 정면으로 해결하는 대신 고통을 다루려고 노력하기 때문입니다. 그러나 나는 당신에게 불편한 진실을 말하기 위해 여기에 있습니다. 핸드백을 가지고 다니면 자세를 엉망으로 만들고 생리적 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

여성의 핸드백은 최고의 액세서리입니다. 재미 있고 기능적이며 의상을 증폭 시키며 일상 생활에 대비할 수 있도록 도와줍니다. 그럼에도 불구하고, 장기적인 사용의 불편 함로 인해 비밀리에 우승을 돌아 다니는 우리 중 너무 많은 사람들이 아직 너무 많아서 우리가 그것을 인정할 때입니다.

때때로 우리가 가장 좋아하는 가방은 너무 무겁고, 너무 크거나, 끊임없이 주위에 짜여져 있기에는 너무 번거 롭습니다.

이전 게시물에서 새 지갑을 구입할 때 특정 유형을 육체적으로 느끼게하는 방법을 염두에 두어야한다고 언급했지만, 이것이 우리가 곧 그들을 운반하는 것을 멈출 것이라는 의미는 아닙니다. 그래서 저는 지갑, 자세 및 통증 예방과 관련된 모든 것을 논의하기 위해 우리 지역의 두 물리 치료 전문가와 함께 모였습니다.

내가 얻은 첫 번째 전문가 의견은 36 세의 물리 치료사, 전 해부학 교사 및 성인 정형 외과 전문가 인 Sarah D.의 의견이었습니다. Sarah와 나는 대중의 신념에 반하는 것에 대해 chit chatted, 좋은 자세는 앉거나 서있는 동안 중립적 인 위치를 유지하는 것이 아니라 더 역동적으로 실천 해야하는 것입니다.

“그것은 당신의 총 개인적인 정렬에 관한 것입니다 – 근육이 몸을 지원하고 균형을 유지하여 올바르게 위치와 외출 할 수 있도록 균형을 유지하는 방법”이라고 그녀는 말했습니다.

이 새로운 정의를 염두에두고, 나는 우리가 자주, 그리고 무의식적으로 움직이는 모든 위치를 고려했습니다. 손목…

그녀는 나에게 가장 중요한 요소가 반드시 가방의 무게 일 필요는 없지만 우리가 잡는 방식이 우리의 무게 중심을 이동시키는 경향이있어 우리를 똑바로 세우기 위해 과잉 보상해야한다고 설명했다. 과학적으로 말하면, 가방이 몸의 중심에서 멀어 질수록 무겁습니다.

이것은 나에게 의미가 있었지만 일주일에 3 배 운동하므로 근육이 강하지 않습니다.

“사람들은 가벼운 무언가를 집어 들면서 스스로 다치게 할 수 있지만 실제 문제를 일으키는 것을 부적절하게 집어 올리는 반복적 인 장기적인 행동입니다. 당신의 몸은 움직임을위한 것이므로 가방이 같은 반면 피로에서 주변 지역의 근육을 피로하고 근육이 실제로해야 할 일에 위배됩니다.”

그녀는 나머지 부분을 통해 몸의 한 가지 변화가 어떻게 파열되는지 계속 말해주었습니다. 어깨 가방은 가방이 매달려있는 옆에 엉덩이에 기대어 질 수 있습니다. 팔 팔의 사기꾼에 가방 설정은 이두박근에 불필요한 스트레스를 주어 잠재적 인 근육 수축 (조임 및 단축)과 손목을 유발하는 반면, 무례하게 착용하면 입을 다물지 않으면 손목과 함께 힘든 전투의 시작을 시작할 수 있습니다.

Sarah는 가슴을 가로 질러 그리고 당신의 중심을 향해 멀리 떨어진 대신에 크로스 바디 백을 가장 잘 고려하여 Convo를 끝냈습니다. 그럼에도 불구하고, 그녀는 여전히 우리가 선택의 지갑으로 인한 긴장을 최소화하는 것에 대해 사전에 우리에게 격려하도록 격려했습니다.

그리고 마찬가지로, 두 번째 소스 인 Allyson B.에게 두 번째 의견을 얻을 시간이었습니다.

앨리슨은 필라테스 교사, 10 년의 물리 치료 조교이며 공동 건강에 대해 묻기 시작했습니다. 그녀의 연습은 노인 및 장애인 고객의 운동 범위를 개선하고 유지하여 새로운 부상을 피하거나 악화되는 부상을 피할 수 있도록하는 데 중점을 둡니다. 그녀는 멋진 패션 액세서리에 대한 나의 문의로 그녀에게 다가 가자 그녀는 훈련 된 PTA 임에도 불구하고 자신도 무거운 핸드백 잘못에 대해 유죄라고 인정했다!

“큰 핸드백이 스타일이 높아지기 때문에 어렵고 바쁜 엄마로서 저와 제 아이들에게 필요한 모든 것을 가지고 다닐 수 있다는 것이 중요합니다. . 젊었을 때 자세를 무너 뜨리지 마십시오.”

“어떤 종류의 한계?”

“허리 디스크, 꼬집음 신경, 흉부 출구 증후군 (닫힌 가슴으로 한쪽으로 이동), 관절 수축 (비 스트레칭 결합 조직의 발달)은 삶의 종말 단계가 어떻게 보이는지 알고 있습니다. 몸을 돌보는 것이 얼마나 중요한지 알고 있습니다.”

Allyson은 Echo Sarah로 가서 우리가 할 수있는 최선의 일은 가방을 언제, 어디서, 어떻게 운반하는지에 대해 적극적으로 참여하는 것입니다. 문제가있을 때까지 기다리지 마십시오. 지갑 위치를 자주 바꾸고, 목표 운동을 통해 기본적인 움직임을 수행하고, 긴장 영역을 제대로 확장하고, 하중을 최소화하고 (지갑을 청소하십시오!) 대체 t그는 가능한 한 일반적으로 가방 스타일을 스타일링합니다.

당신은 모든 시간의 가장 유명한 액세서리의 고장을 방지 할 수 있습니다.

이 게시물을 고려하십시오.

신체의 형태와 기능을 기억하고 근골격계 스트레스의 징후, 즉 급성 또는 사격 통증, 순환 불량으로 인한 피부 변색, 두통, 근육 피로, 마비 및 따끔 거림을 찾으십시오. 잠시 동안 가방의 마모와 탑에 대해서만 생각하지 말고 가장 유명한 액세서리의 고장을 막을 수있는 방법은 좋은 자세.